kontuzja biegacza

Co trenować, jeśli nie mogę biegać?

Co trenować, jeśli nie mogę biegać? Jesteś biegaczem, który z jakiś powodów przerwał regularne treningi biegowe? Przeciążenia, kontuzje, urazy to najczęstsze przyczyny, dla których nie możemy biegać. Kiedy wpadamy w rytm treningowy i trenujemy co najmniej kilka tygodni, ciężko pogodzić się z myślą, że z powodu jakiejś kontuzji musimy zrobić sobie przerwę od biegania. Jednak…